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水汲み場ランno.17

 投稿者:元出腹  投稿日:2016年 7月31日(日)04時22分59秒
返信・引用
  昨日も土曜日朝恒例の水汲み場ランに行ってきました。
長野県野沢へトレイルランに行っている方がありますので、
参加メンバー13人でした。
本日は、会長の引率で生駒縦走です。
宜しくお願いします。
 
 

洋ちゃん 業務連絡

 投稿者:イエロー  投稿日:2016年 7月30日(土)20時46分51秒
返信・引用
   管理人様 お世話になっております。

洋ちゃんに しゃおろんさん限定業務連絡です。
私たちの練習場である深北緑地の池の周りのエリアでカビゴンが出るそうです。
管理棟のお姉さんの2人組で一人は反応し一人は無反応であったそうです。
機会をみてゲットしてください。限定で出現するみたいです。

京都マラソンのコースの一部の仁和寺から金閣寺まで夏ランしてきました。
龍安寺に無料駐車場があり利用可能です。
ただし 影がなくて 暑いです。
結構地元ランナーが走っていましたがもう行きません。



 
 

水汲み場ランno.16

 投稿者:元出腹  投稿日:2016年 7月24日(日)07時59分59秒
返信・引用
  昨日も土曜日朝恒例の水汲み場ランに行ってきました。参加者17名でした。
11時30分から、24時間リレーマラソンの反省会を深北 緑地でありました。またまた、皆さんの準備に感謝しながら、充分な反省を行いました。
 

水汲み場ランno.15

 投稿者:元出腹  投稿日:2016年 7月17日(日)03時17分47秒
返信・引用
  先週は雨で水汲み場ランは無しとして、no.は据え置き、昨日が第15回目になりました。
昨日より、舞洲での24時間リレーマラソンがスタートであり、
参加者は9名でしたが、水汲み場ランは実施されました。
 

水汲み場ランno.14

 投稿者:元出腹  投稿日:2016年 7月 2日(土)12時16分57秒
返信・引用
  先週は、雨予報で少なかったですが、
今週は15人の参加でした。
まだまだ暑い夏は続きます。
今週休んだ方々は
ふるって参加ください。
 

サロマ湖100kmウルトラマラソンの報告

 投稿者:Y田  投稿日:2016年 6月30日(木)13時00分25秒
返信・引用
  6月26日(日) サロマ湖100KMウルトラマラソンに参加してきました。
今年で31回を迎える伝統のある大会で北海道のサロマ湖周辺を走るウルトラマラソンです。
このレースは世界大会の選考レースも兼ねており全国から強者が集まってきています。
世界新記録も(男女日本人)この大会からでており Wフルマラソン+10マイルレースみたいな感じです。

又10回完走すると 「サロマンブルー」いう称号が与えられサロマンブルーになると特別扱い ゴール地点に記念の
プレートが飾られ更衣室も別、スタートも登録と同じ前から、もちろんゼッケンもブルーです。
そのためサロマンブルーを目指してリピーターが多くエントリーはクリック合戦になります。
尚20回完走すると「グランドブルー」になります。

参加者は 100kM約3300人 50KMは500人   制限時間は100Km 13時間  50km 8時間

スタートは 登録とサロマンブルーは前から 一般はその後ろからになり一般はかなり混雑しています。
スター午前5時 曇り 気温は10℃以下 「このまま雨よ降らないで~」 願もむなしく スタートして間もなくポツポツと

先頭集団はフルマラソンのごとく駆け抜けすぐに見えなくなる。
自分もスタート地点が登録で前の方だったので周りに流され 2km以降はキロ4分40秒~50秒でエイドも走りながら給水をとる

5Kmぐらいで次第に雨脚が強くなってきたので、ここでレインウエア―を着る。 昨年の篠山の教訓でリックに入れており
(これが正解) 雨にぬれても全然寒くな~い
10KM 48分39秒

12km 過ぎ 先頭が折り返してから戻ってくる 速い  そしてどんどんエリーランナーがランパンランシャツで駆け抜けていく
やはりWフルマラソンだ

20Km  1時間36分16秒 (10km 47分37秒)

折り返すと ランナーと、どんどんすれ違う  みんな頑張って完走しよう

30km   2時間23分35秒  (47分19秒)

 平坦と思っていたか 30Kmをすぎるとアップダウンが、 でも登り坂になるとギアが入り(キロ4分30秒)ペースアップで
 前の人を追い越していく(これが失敗)

40km     3時間10分37秒  (47分02秒)
42.195Km   3時間20分55秒
50Km     3時間57分59秒 (47分22秒)

 50kmすぎるとだんだん脚が重くなり じわじわとペースダウン
コースも国道が続き自動車の交通規制がしていなく、歩道もない区間が多く危ない
いたるところ水たまりがあり、避ける為 自動車が来ていないか確認しながら進む

レインウエア―のおかげで寒くはないが汗もかかないのでトイレも近く又エイドも止まって休息するようになる
でも各エイドステーションでは暖かく迎えてくれる 感謝感謝
水かぶり担当の高校生たち 今日は開店休業?   でも声援ありがとう
沿道からの応援者は雨で少ないが寒い中応援ありがとう 手を振って声援にこたえる

60km  4時間48分39秒  (50分40秒)

70km手前の私設エイド 【齋藤商店さん】 30年間ずっとエイドやってくれている
今日は暖かいおしぼり(普通は冷たい) すごい気配りだ 本当にありがたい
塩きゅうりとプチトマトいただき元気いただきました

70km   5時間41分26秒  (52分47秒)
80km   6時間37分11秒  (55分45秒)

身体は元気だが 脚が重たい 10kmごとに 2~3分ペースが落ちていく
でも他のランナーもしんどうそう  前を走っていたランパンランシャツのエリートランナー 何にも歩いてる
女性エリートランナーも歩いてる  雨でやられたのかな

そして80Km過ぎ コースハイライト 「ワッカ原生花園」に入る
残念だったのが登録のエリートランナーたちが捨てたスペシャルドリンクの残骸があちこちに落ちている
次のエイドまでわずが数キロ 持っていいけないのかな  (速くてもこんなランナーにはなりたく無い)

原生花園 景色は良いがアップダウンがあり道幅狭い (これから後ろの人は走りにくくて大変だな)
でもなによりも ながーい 走っても走っても折り返しが見えない (約往復18Km)
又このコースを折り返すと気が重た~い

そんな時エイドステーションが
こんなところまで寒い中、高校生たちが震えながらボランティアをしてくれている
本当にありがとう
炭酸ジュースと大好きなスイカをいただき元気を頂き高校生たちに手を振ってスタート

しばらく走ると やっと折り返しまで500mlの看板が、、、、  がしかし 前に見えるのは急勾配な橋が  「げげげ これを折り返すの」
必至で腕を振り橋を登りやっと折り返し地点に
残り 10kmあまり ここでレインウエア―を脱ぎ リックからスペシャルドリンクを手に持ち ギアーアップ

90km  7時間33分41秒   (56分30秒)

先程お世話になったエイドステーションも手を振りながら通過    みんな風邪ひかないように
キロ 5分ちょっとしかペースアップできないが、必死で腕をふり 前 前とすすむ
そしてながーい原生花園もぬけロードに戻りあと2kmほど
沿道の応援者やボランティアに手を振りながら 100kmの長旅もあとわずか

そしてついに 感動のゴールが   バンザーイ  バンザーイ


結果

100km  8時間25分34秒  (51分53秒)

   男子登録部 56位  (413人中)    やはりレベルが高い 6時間台も 12人
   男子全体   85位  (2304人中)

    100km 出走者 3337人  完走者 2685人  完走率80.5%


雨で天気は良くなかったが、逆に暑くなくてよかったかも
でも雨の為、ゴール会場をすぐに出てしまったのは残念でした
3日たち又いつかサロマ湖に行きたくなりました
 

雨にも負けず。

 投稿者:イエロー  投稿日:2016年 6月25日(土)15時59分12秒
返信・引用 編集済
   管理人様、お世話になっております。

SRC恒例の土曜日 水飲みラン場 雨にも負けず 強行しました。
写真の強者が今回の参加メンバーです。

出腹さん、ITUロング世界選手権(カナダ・ペンディグトン開催)への出場権おめでとうございます。
 

長崎・五島 トライアスロン レース編

 投稿者:moto出腹  投稿日:2016年 6月23日(木)07時02分4秒
返信・引用
  6/17~6/20 長崎県五島市・福江島へ トライアスロンのため行ってきました。
本編です。

天気予報では曇りのち雨でしたが、結果はほぼ曇り。良かったです。
でも、蒸し暑かった。
スイム(3.8km)は波もなく、大変なバトルに巻き込まれずに、快調でした。
昨年より10分短縮。大東スイミングでの練習の結果か、
新調したウェットスーツのおかげかわかりませんが、よかった。
バイク(180.2km)は、いつものアップダウン。平坦なところが少ないが、
風光明媚なところが多く、楽しい。途中、シスター(修道女)の応援もあり。
タイムは昨年より5分短縮。5分て7時間半も乗ってたら単純に誤差の範囲。
ラン(42.2km)は堂崎教会までの2往復。夜なのにむしむし暑かった。
1週回目、すれ違う選手に、沿道からマッチ!って応援。
思わず、「マッチですか?」 その選手「はい、そうです」
その後も淡々と走ったっていうか、歩いたっていうか、
総合タイムで昨年より上回りたいとの思いで、
とりあえず、足をすすめた結果、昨年より5分オーバーであった。
総合タイムでは、昨年より10分短縮の、14時間20分。
年代別(M60)で10位
来年のITUロング世界選手権(カナダ・ペンディグトン開催)への出場権が得られました。
早い選手はケアンズへ参加したおかげとおもいます。
ま、良きレースでした。
3枚目の写真は、マッチの自転車です。
 

長崎・五島 トライアスロン 観光編

 投稿者:moto出腹  投稿日:2016年 6月23日(木)06時42分26秒
返信・引用
  福江島での観光
大瀬埼灯台(おおせざきとうだい)
堂崎教会
日本のルルドの泉がある井持浦協会

旅に観光は付き物
特に長崎は教会ですよね。
 

長崎・五島 トライアスロン 食事編

 投稿者:moto出腹  投稿日:2016年 6月23日(木)06時33分32秒
返信・引用
  6/17~6/20 長崎県五島市・福江島へ トライアスロンのため行ってきました。
いつもの居酒屋さんで、刺身盛り合わせ
フェリーの中で、鬼鯖鮓
長崎市で、吉宗(よっそう)の茶碗蒸し をいただいてきました。
旅には、食事が楽しみの一つ
 

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