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バンクーバー冬季五輪まもなくですが

投稿者：紅小町投稿日：2010年 2月 7日(日)18時47分9秒

ご無沙汰しました。m(._.)m そうでしたikejuuさんたちは、当地で走られたのですね。 Nさん、Sさん、K会長の姿が見えますね。ikejuuさんが写っている写真も見たかった。(^.^; 東京マラソンのナンバーカードが到着しました。冬季五輪より、こちらの方が切実で……いよいよです。

バンクーバーマラソン

投稿者：おかうち投稿日：2010年 2月 3日(水)12時44分19秒

に行かれたときの写真ですね？素敵な建物ですね～♪ 練習会で　お土産チョコレートをいただいような　＾＾（舌が記憶しております　笑）

バンクーバー冬季五輪

投稿者：宇梶投稿日：2010年 2月 3日(水)06時04分59秒

池田さん　バンクーバーは良いところですよね！私も機会があれば、また行ってみたいです。冬季五輪は特にスキーのノルディック種目での日本選手の活躍に期待しています。（ジャンプ・複合・女子距離（クラシカル）等）その中も、昔から複合競技のファンなので、団体でメダルがとれることを祈っています。

ｳﾞｧﾝｸｰﾊﾞｰ・ｳｲｽﾗｰ

投稿者：ikejuu 投稿日：2010年 2月 2日(火)13時31分21秒

その②

冬季ｵﾘﾝﾋﾟｯｸ近し

投稿者：ikejuu 投稿日：2010年 2月 2日(火)13時26分58秒

まもなく、冬季五輪が始まります。ｽｷｰ競技の主会場になりますウイスラーを2008.5月に訪ねました。ご参考までに。見たことのある人もいますよ。

大きな目標は次のシーズンの楽しみに取っておくつもりです。一歩進んで、半歩下がるくらいの気持ちで、着実に目標はクリアしていきたいと思っています。今から、家を出て今朝は皇居でジョギングをします。昨夜の雪もそれほどではなく、都内で７：３０からであればたぶん走れるでしょう。夜はいささか過熱状態ですが、朝の皇居は人も少なく、すがすがしい気分ですよ！今度は皇居早朝ランにしますか？きっと賛同者はいないでしょうが・・・何かまた平日の練習会企画を考えてみます。

ホップ、ステップ、ジャンプで♪

投稿者：おかうち投稿日：2010年 2月 1日(月)21時16分18秒

宇梶さん、ベリアス３０ｋｍ！　お疲れ様でした。今シーズン中の復活サブスリーが見えてきましたね♪ 今回のベリアスが「ホップ」で岡山の総社マラソンで「ステップ」してソウルマラソンで「ジャンプ！」してサブスリーを奪取ですね♪ 総社マラソンは、マラソンコースの途中に大きな古墳があるようで、マラソン以外でもちょっと興味ありです。＾＾（来年エントリーしようか・・・）

ベアリス３０㎞ｉｎ熊谷・立正大

投稿者：宇梶投稿日：2010年 2月 1日(月)20時58分48秒

昨日メーリングリストでも結果報告をさせていただきましたが、おかげさまで良い結果を出すことができました。正式タイムは2時間８分２８秒でした。（4分１７秒/㎞平均ペース）次のステップは４分20秒/㎞ペースの３５㎞ペース走に入りたいと思っています。自分の成績が良かったこともありますが、とても充実した大会でした。【良かった点】・若い人や女性が多く全体的に明るい雰囲気でした。たぶんランナーズがサポートしている第1回の大会ということでランネットユーザーの比率が高いからでしょうか。・5㎞の周回コースということで、かつ３０㎞の大会は少ない、長距離ペース走の練習には最適です。・大学施設がきれいで特に更衣室等のある主施設は「暖房」があり温かかった・周回コースですが、すれ違いの部分があり、昨日はゆっくりと走っている若い美人ランナーからも声援をもらいました。・山西先生の無料セミナーを予約なしで受けられます。・５㎞毎のラップと写真入りの記録証が送られるそうです。【課題】・学外を走る時は交通量の少ない道路を三角カラーコーンで規制整理をしているものの、これい以上参加者が増えると道路規制が必要ではないか。・タイムトライアルということで順位はあえて設けていませんが、今後いろいろな意見が出るでしょう。

私の予定は・・・

投稿者：宇梶投稿日：2010年 1月29日(金)22時54分28秒

おかうちさんは2月・3月レースにフル回転ですね。本命レースは「荒川マラソン」なのでしょうね。ちなみに参考？までに小生の予定もご案内します。2月14日の30㎞走の参加も考えてみたのですが、この日はもう少しだけ長い距離を走りたいと思っています。体調によっては、改めて相談させていただくかもしれませんのでよろしく。ポイント練習は毎週日曜日、平日2日はつなぎの練習でペース走、土曜は軽いジョグと水泳というのがこのところの基本パターンで、まずまずの成果を上げています。以下、日曜日のポイント練習のメニューです。 1/31 立正大での30㎞タイムトライアル 2/7 クロスカントリー＆ヒルトレーニング（森林公園）　　＊1月下旬に2週続けて30㎞走のため、筋力とスピードアップを図る 2/14　35㎞走（場所未定） 2/21 15～20㎞のやや速い（レースペースより）ペース走 2/28 岡山総社マラソン（フルマラソン）　観光と練習を兼ねて　85％の力で！ 3月上旬は調整練習 3/21 ソウルマラソン（フルマラソン）　今シーズン春季の本命レースです。 4月・5月はのんびり走ります。安政遠足！楽しみにしています。ヤマトタケルに対抗して何でいこうか・・・

マラニック

投稿者：おかうち投稿日：2010年 1月26日(火)18時06分44秒

>まずは、4月のマラニック・・練習会にお誘いしたときに、「3ヶ月待って・・」と言われてました。ということは4月のマラニックにお誘いするのが丁度いいタイミングですね　笑）私の今シーズンの残りレースの予定です。 2/14　荒川の風に乗って　　　-30km-（ペース走練習会） 2/28　森林公園月例　　　　　-10km-（定期走力診断） 3/14　日高かわせみマラソン　-10km- 3/21　荒川マラソン　　　　　-Full- 5/9　安政遠足（侍マラソン） ^^; 　　　今年はヤマトタケルで走ります♪

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