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高麗川30km

 投稿者:しみず♪  投稿日:2017年10月29日(日)06時12分50秒
  小雨決行です。

体調も含め無理ない範囲で参加して下さい。

http://https://youtu.be/6gGP45XUsOU

 
 

コース準備完了!

 投稿者:岡内  投稿日:2017年10月27日(金)00時10分26秒
編集済
  高麗川30K

コース準備(ライン引き、キロポスト設置)完了です。 !!

気になるのは台風の動き・・

まぁ、マラソン大会は雨天決行なんだけど(少雨決行?)

土曜になって(直前予報で)判断しましょう。
 

高麗川30km

 投稿者:しみず♪  投稿日:2017年10月15日(日)21時38分44秒
  岡内さん、鈴木さん
色々とありがとうございます。

エイド品、飴、チョコ、バナナにしようと思うのですが...

また、改めて下記の連絡をメール送信と考えています。

http://https://youtu.be/6gGP45XUsOU

 

高麗川30K運営!

 投稿者:岡内  投稿日:2017年10月13日(金)05時56分11秒
  例年どうりで、こんな感じです。奮ってご参加くださ~い♪ ^^/

----------------
・実施日

 10月29日(日) 参加費無料!

 ※10月26日(木)を準備日
  コース準備(キロポスト設置、ライン矢印)
    コース準備については、私だけで充分に対応可能です。
    #岡内が責任をもって担当いたします。

・集合場所、受付

 泉町公園 8:00~8:30
 (さくら中学校前の土手の公園)

・コース
 高麗川サイクリングコース 往復10kmコース

 ※去年と同じコースです。

  泉町公園から1km下流の橋をスタート地点として往復10kmコース
  安全を最優先し交通誘導スタッフなしで実施できるように。
  車道との交差は島田橋付近のみ(交通量きわめて少なく安全)。

・練習種目、スケジュール

 30kmペース走(集団走)   9:00~12:00

  自己計測とします。受付にて出走種目、予想タイム(目標ペース)を
  申告していただき、結果を報告いただきます。


・アフター
 今回、行事としてのアフター(飲み、食い)の準備は行いません。
 ※各自自由参加の形での「ふるさとの湯」および
   大阪屋(焼肉屋)での懇親会を想定

・会員外の参加
 歓迎(当日参加OK、友人知人お誘いあわせのうえ参加ください。)

■スタッフ募集

 コース準備 10月26日
 (コーン設置、ライン引き)
   担当、岡内。

 当日の現地設営 10月29日 7:30~8:00
  ※事務局陣、30分前に集合、設営作業にご協力ください!
  ・テントの設営、受付準備
  ・エイド準備(自動車で水、テーブル、コップなど物資の運搬移動)

 受付&記録 8:00~8:30 :
  (受付、申込表記入、荷物&着替えテント案内、etc)

 給水エイド:
  島田橋付近の給水エイド
  ※3~4名ほど
   (途中で交代しながら)

 写真撮影:


■チーム分け、ペースセッター選出

  ※当日、受付に時の申告タイムをみての調整が必要です。

   出来ましたら4分~5分45秒までのペースで4チームくらい
   の、以下のような集団を作りたいと考えています。

   チーム福岡(4分アンダー)2時間40分完走狙い
   チーム大田原(4分15秒)サブ3完走狙い
   チーム筑波(4分30秒~5分)3時間30分~3時間15分完走狙い
   チーム富士山(5分30秒~5分45秒)サブ4完走狙い


■開会、閉会にあたっての司会進行役

   WGM正式行事として、部外参加者へのご挨拶とか
   準備運動とか、注意事項などのアナウンスなど

   ※集合場所からスタート地点まで各チームをスムースに誘導いただく
    ための説明、終了後にふるさとの湯への案内なども

   会長挨拶:戸田
   準備運動:
   チーム分け発表、ペースセッター紹介:鈴木
   注意事項(トイレ、自転車や通行人への配慮):岡内



■備品リスト

 パン、バナナ:清水
 紙コップ  :高濱
 スポドリ粉末:高濱

 給水ジャグ :OK WGM備品
 給水タンク :OK WGM備品
 ブルーシート:OK WGM備品

 受付テーブル:OK(岡内私物、キャンプ用テーブル)
 着替えテント:OK(岡内私物、小1張り)
 給水テーブル:OK(岡内私物、キャンプ用みテーブル)
 ライン引き :OK(WGM備品、石灰、白ペンキ)

 他     :(受付用紙、筆記具、白ガムテープ(参加者目印)etc)
         トイレットペーパー

https://

 

東日本マスターズ駅伝 12月16日

 投稿者:しみず♪  投稿日:2017年10月10日(火)18時49分41秒
  会員の皆様
総会時にもお話しましたが、マスターズ駅伝の要項が届きました。


東日本マスターズ駅伝
国営昭和記念公園

12月16日  9:40スタート
        15日 15時 監督会議(受付)
                 16時30 開会式

一般の部での参加チームは少ないようなので、入賞、区間賞を目標にしてもよし、また暫く都内の大会には出場していませんので、練習の一環として皆さんで遊びがてら走りに行きませんか?


駅伝距離 1区間5.13km 5区間
走者担当は添付をご覧下さい。

○前日会議参加できる方、選手集まりましたら参加の方向と考えたいと思います。

不明な点がありましたら、連絡宜しくお願いします。

事務局 清水明美?

http://https://youtu.be/6gGP45XUsOU

 

高麗川30K(広報)

 投稿者:記録係り  投稿日:2017年10月 1日(日)07時21分11秒
  ホームページ(WGM)にアップしました。秋のフルマラソンにむけての腕(足?)試しです。
公開行事(参加無料!)。お知り合いのランナーをお誘いあわせのうえご参加ください。

http://wakaba-green-mate.cocolog-nifty.com/blog/2017/10/k-2250.html

 

マラニックお疲れ様

 投稿者:しみず♪  投稿日:2017年 9月26日(火)11時59分27秒
編集済
  晴天に恵まれ青空の中のマラニックは、お話しも弾み楽しく行われました。サポート車のお陰で途中から乗せて頂きましたが、ほんと助かります。距離に不安がある方もいますので途中から乗車できるのは、何よりも安心して参加できるのではないでしょうか。毎度の車出しの 高濱さん、運転手の落合さんありがとうございました。
山中では、前日の雨で足元の悪いコースもあったけれど、靴の汚れが気になりながらも仲間がいるから走れる事に感謝です。
おnewのランシュー岡内さん、ちょっと気になりながらのランは気の毒だったかなぁ(≧∀≦)

トップランナーのゴールを見る事は出来ませんでしたが、相変わらずの競り合いで到着したようです。

懇親会から参加の鈴木敏さん、岡田さん、佐藤富さん !
おしくも懇親会に参加できなかった方も、それぞれの楽しみ方ができたのではないかな(^_-)-☆

次回行事は、10月29日 高麗川30kmを宜しくお願いします。
 

秋季マラニック2017

 投稿者:紀伊九郎  投稿日:2017年 9月25日(月)00時20分8秒
  最後まで参加したかったなぁ~ orz

マラニックの様子、動画編集しました。
(内容が無いよう~な動画 ^^;)

https://youtu.be/kLV8hkhkUXU

 

マラニック

 投稿者:しみず♪  投稿日:2017年 9月17日(日)10時49分0秒
  すっかり秋になり今日は冷え込んでますね(#^.^#)

9月24(日)
小川町駅 8:40集合
9時スタート
千代田公園着 11:30~12時予定

懇親会参加費1000円

雨天中止

☆集合時に、懇親会参加費集金、体操後9時にはスタートしますので、ご協力宜しくお願い致します。

☆懇親会のみの参加も喜んで(^_-)-☆ 前もって連絡を頂けると助かります。

☆人数把握の為、参加可能の方の連絡も待ってます(まだの方)

皆さまの参加お待ちしております(??ω?? )

事務局 清水明美♪

昨夜の写真添付(^_-)-☆
 

3000m障害!

 投稿者:紀伊九郎  投稿日:2017年 8月23日(水)17時53分30秒
編集済
  え~と・・

3000mSCと言えば後口さん!? という感じなんですが
レースを観戦したことはありませんでした。リアルに見たことは今もないんです^^;

堅牢な(倒れない)ハードルやら水たまりを飛び越しながらの
レースということで、ちょっと目測を誤ったら転倒して大怪我・・
恐ろしい競技だなぁ~~ というのは紀伊九郎の感想です^^;

その3000mSCですが、高麗川30Kにも参加してくれてる柳原選手(坂戸陸協)も
主戦場としているとのことで、

8月の18日19日で実施された関東陸上競技選手権にて決勝に進出した!と
応援に行かれた岡田さん、森脇監督から情報提供がありました。


写真提供、森脇監督


決勝レースの様子はyoutubeにアップされていました。
https://youtu.be/LlgtjcUGwoo





https://youtu.be/LlgtjcUGwoo

 

今後の予定

 投稿者:しみず♪  投稿日:2017年 8月18日(金)08時09分2秒
  会員の皆様

夏の日差しが恋しいような天気が続いておりますが、ランナーにとっては走りやすい気候?? ですね、練習は充実していますか?
シーズンに向け怪我なく無理ない程度に走り込みできるといいですね(^_-)-☆

【今後の予定】
☆ 9月24日 秋季マラニック
☆10月29日 高麗川30k

行事開催にあたり、会員以外の方への声かけ、また当日運営には皆様のご協力宜しくお願い致します。(*^ω^*)

小江戸川越マラソン.坂戸マラソンのエントリーもまもなく開始ですよ!
◎川越の締め切りは早いのでお早めに??
 

WGM 夏合宿(懇親会) その3/全3

 投稿者:紅小町鈴木  投稿日:2017年 7月17日(月)17時11分54秒
  合宿(懇親会)のメインである、大宴会の様子です。
ご主人お勧めの日本酒を川崎兄さんがさらに選んでくれました。
いやー堪能しましたよ。
お刺身も、肉料理も、お米もおいしかった。
この夏を乗り切る練習と、気力を養うことができた2017WGM 夏合宿でした。
 

WGM 夏合宿(懇親会) その2/全3

 投稿者:紅小町鈴木  投稿日:2017年 7月17日(月)17時07分38秒
  2日の朝のアジサイコース。
そして、土樽コース行き(往復16キロ)。
今泉さんの強いことといったら・・・(撮影は池田さん)。
脚にも、気力にも、年齢にも良い練習になりました。
 

WGM 夏合宿(懇親会) その1/全3

 投稿者:紅小町鈴木  投稿日:2017年 7月17日(月)17時03分39秒
  アップが大変遅くなりました。m(._.)m

2017年7月1日2日の夏合宿(夏期懇親会)の様子です(越後湯沢)。
ほとんど雨中の走りでしたが、雨に濡れてこその夏合宿。
宿舎に戻れば即温泉に入れる贅沢。走りは厳しく、後はゆったり。

1日は、若葉駅を8時に出発。10時過ぎに高野屋に到着。
10時半から雨の中、アジサイコースを6キロ走。
午後は大源太コースに。6キロかけて200mを上り、
6キロの起伏周回走のあとに、
6キロを下る18キロコースと、
行って帰っての15キロ(12+3キロ)走組に分かれて激走。
夜はもちろん大宴会。ご主人推薦の日本酒と日本海料理を堪能しました。

2日は早朝、アジサイコースの6キロ走。
朝食後は、土樽コースの16キロ走。
行きはひたすら上りのつらいコースでしたが、無事帰着。
のんびり組は、陸上競技場周辺の10キロ走。
今年も、充実した合宿でした。
担当の高野さん、ありがとうございました。
 

WGMののぼり旗のお披露目です。

 投稿者:紅小町鈴木  投稿日:2017年 6月18日(日)22時14分10秒
  WGMの新しい「のぼり旗」がしみず♪事務局長のご手配でできあがりました。
これから練習会や大会(応援も含む)で活躍します。
今朝の練習会は、高麗川コースへ。
紅小町は、若葉駅から千代田公園周回走、
そして早々に高麗川コース行きの仲間と別れて川越駅までの全走行18キロでした。
最後はジョグに。(T_T)
 

ウルトラ参加 相馬さん

 投稿者:しみず♪  投稿日:2017年 6月18日(日)19時11分20秒
  奥むさしウルトラ78km?に参加の相馬さん、岡内さんのユーチューブからやっと見つけました~。
最後のURL、3分の所で発見!
9時間以上も走り完走したようです。ビキニお姉さんさんとの写真タイムは、行列でいっぱいだとか!
また3kmごとに給水、焼き鳥、ノンアルなどもあって楽しく完走できたようです。相馬さんより、来年のお誘いもありましたね!興味ある方は是非参加してみて下さい。
 

のぼり旗

 投稿者:しみず♪  投稿日:2017年 6月10日(土)10時01分19秒
  会員の皆さま

お疲れ様です。
のぼり旗が出来上がりました。
明日の練習会は都合により欠席の為、18日練習会にてお披露目と思っています。デザインは総会時の物となります。書体、配色他変えてみましたが、やはりこれがベストかなと思った物を発注しました。

明るいデザインとなりましたので、ぜひ練習会への参加お待ちしております。

事務局 清水明美
 

初夏のオクム(ウルトラ)応援

 投稿者:おかうち  投稿日:2017年 6月 5日(月)11時45分47秒
  初夏のオクムウルトラの応援ランは、今回が初めて。

お天気、最高! 遠くの山々の綺麗なこと!

ということで、

例によって一脚にデジカメをセットして応援&撮影をしました。

8月開催の頃は、桂木~黒山三滝を経由(トレイル)しながら

対面での移動応援をしながら撮影していましたが、

今回は、25km地点での定点撮影(応援)としました。

撮影&応援場所は、北向地蔵を過ぎてからの最初のピーク、

往路の25km付近ですが、

先頭ランナーの通過が、予想したよりもかなり早かった!

通過に間に合いませんでした。 orz

撮影できたのは 毎回上位入賞のむさしの先生(鈴木拓人さん)から。
(咄嗟に名前が出てこなくて、間違った名前で応援しちゃった・・ orz)

以降、続々と通過されるトップアスリートのみなさん

先頭集団は、ほぼ毎年、おんなじ顔ぶれですね。


8:54~9:58 およそ1時間ほど撮影したら・・・メモリーが一杯
(予備バッテリーを準備しながら、予備メモリーカードを忘れた orz)

石川眼科のギネスペアのケンさん、エミコさんは、
今年はエントリーされず、応援ランを楽しんでおられました。
(道場のテルさんも今年はエントリーされてないのかな?)

お! 高麗川30Kでご一緒した川越走友会の方が♪

しばらく応援してたら・・ あれれ!!? WGMのユニが!!

ソーマさん! 頑張れ~~^^/



youtubeにアップしてます。是非、ご覧ください。

[https://youtu.be/GZIKrg2H3BY]
[https://youtu.be/64wP6peRl30]
[https://youtu.be/2X81rPo9NJk]
[https://youtu.be/ypR29y5IbnA]


 

夏期懇親会(旧夏期合宿)参加者募集のおしらせ(4)

 投稿者:たかの~♪  投稿日:2017年 5月31日(水)23時33分10秒
  こんばんは!担当の高野です。
朝練やメールでも参加の募集をしていますが参加のご検討はされましたでしょうか?是非多くの参加をお願いします。不定期に当日の練習コースを紹介していますので参考にして頂き、参加したい自分に合ったコースを選択してください。
(5月28日現在11名の参加希望あり)

今回は飯士山コースを紹介します。
⇒このコースは2015年の懇親会で開拓したコースで、飯士山(標高1112m)直下標高700mの車道の終点で折り返しする(宿から往復約14km)やや急勾配の心臓バクバクのコースです。山登りに自信のある方は是非どうぞ!コース中頃に湧き水があり喉を潤すことも出来ます。(宿にもスポーツドリンクの用意があります:各コース共通)

追加訂正)先頃お知らせしました2件のコース紹介で詳細が漏れていましたので追加させて頂きます。

①中央公園(陸上競技場)コース
 ⇒宿から約1km地点にある町営の競技場でトラックは一周400mあります。練習では競技場の外周遊歩道
を走ります。トラックやフィールドは有料ですので入らないようにお願いします(トイレ完備)。近傍に無料の足湯がありますので疲れを癒す事も出来ます。

②大源太キャニオンコース
 ⇒大源太川沿いの車道の終点を折り返す宿から往復12kmのコースで、川の対岸の林間道を走ることも出来ます。林間道の終点~県道~県道終点~林間道 は約3kmの周回が可能です。体力に自信のある方は数回どうぞ!
尚、県道終点にはトイレと水場があります。林間道はハイキングの方も通ります迷惑にならないように通過しましょう。 
 

夏期懇親会(旧夏期合宿)参加者募集のおしらせ(3)

 投稿者:たかの~♪  投稿日:2017年 5月27日(土)23時08分7秒
  こんばんは!高野です。
朝練やメールでも開催の予告をしていますが参加のご検討はされましたでしょうか?是非多くの参加をお願いします。不定期に当日の練習コースを紹介していますので参考にして頂き、参加したい自分に合ったコースを選択してください。今回はいつもの大源太キャニオン(大源太川)沿いに往復又は周回するコースを紹介致します。
添付ファイルを確認願います。
→池田さんからの今泉さん参加の伝言了解です。岡内さん、森脇さん、鈴木(敏)さん参加メール有難うございます。
 

新メンバー入会

 投稿者:しみず♪  投稿日:2017年 5月27日(土)22時16分59秒
  この度は、 高濱さんの紹介で平間さんが入会されました。自宅も近所ですので千代田公園にも通いやすいと思います。
今季も皆さんで走って、楽しくランラン笑顔で宜しくお願いします。
 

夏合宿の連絡

 投稿者:ikejuu  投稿日:2017年 5月25日(木)21時34分41秒
  高野さん
 今泉さんから電話がありました。7月1~2の湯沢に参加するとの連絡を受けました。
 今年もランナーズのマラソンランキングでなんと70歳 38位いまだに軽くサブフオー 3時間
 45分台、素晴らしいですね。
 中島さんも72歳でこれも見事にサブフオー 27位です。
 未だ健脚のお二人です。
                
 

合宿!

 投稿者:おかうち  投稿日:2017年 5月24日(水)20時58分14秒
  お休みの調整が(さきほど)つきました。

今年は参加できるぞ~~♪

たかのさん、ヨロシク~~ ^^/
 

夏期懇親会(旧夏期合宿)参加者募集のお知らせ(2)

 投稿者:たかの~♪  投稿日:2017年 5月17日(水)21時54分17秒
  こんばんは! 先ごろ朝練やメールでも開催の予告をしましたが参加のご検討はされましたでしょうか?是非多くの参加をお願いします。今回より不定期に当日の練習コースを紹介しますので参考にして頂き、参加したい自分に合ったコースを選択してください。今回は宿に一番近い「中央公園 陸上競技場」「道端の無料足湯」コースを紹介致します。  

臨時総会

 投稿者:しみず♪  投稿日:2017年 5月 5日(金)11時53分25秒
  臨時総会
こんにちは。
先日の総会での確認事項(準会員について)を役員の方で検討致しましたので臨時総会を行ないます。

5月7日(日)
8時 千代田公園

練習前の短時間をお借りし会則の改正となりますので、GW最終日   となりますが、皆様のご参加宜しくお願いします。

事務局 清水明美 ♪
 

坂戸市スポーツフェスティバル

 投稿者:しみず♪  投稿日:2017年 4月29日(土)05時34分31秒
  坂戸市民スポーツフェスティバル
4月29日(土)
坂戸市民総合運動公園
8:30~15:00

様々なスポーツ体験も出来ます。
ふれあいコーナー、模擬店他。

スポーツ番付もあります。
加藤さんも室内トレーニングルーム所属でお手伝いをしているとの事。坂戸陸協としても数名(50m計測)いらっしゃるかな?

日頃の体力測定をしてみませんか?
ジュニア、ミドル、シニア各男女 計6部門での、横綱、大関、関脇を決定。

スポーツ番付種目、50m.スピードガン、フリースロー、握力、立ち幅跳びとなります。

当日連絡となり申し訳ありませんが、お時間のある方は起こし下さい。
 

夏懇親会(旧夏合宿)開催予告

 投稿者:たかの~♪  投稿日:2017年 4月18日(火)21時34分10秒
  今回お役目させて頂きます高野です。まだ先ですが、夏の懇親会募集の予告をいたします。今回は今までに無く多くの参加者を希望しております。詳細は後ほど再度お知らせしますが、ほぼ昨年同様で進めたいと思っております。自分に合ったランニングコースを選べ、ウオーキング、登山、温泉三昧(大浴場有り)、宴会(カラオケ有り)のみ 等の自由選択ですので気軽に参加して下さい。
実施日:2017年7月1日~2日 参加費は14000円 1泊2日4食を予定 15名以上の参加者で旅館からの送り迎いの車が出ます。
先ずはご検討宜しくお願いします。

昨年の懇親会の模様 
 

総会

 投稿者:しみず♪  投稿日:2017年 4月 3日(月)09時25分32秒
  4月9日(日) 坂戸駅前集会所
        開会13:30~  ☆役員13:00集合
確認事項、会費集金〔3000円)もありますので皆様の参加お待ちしております。


総会終了後、懇親会を行います。なお、今回は天候にもよりますが懇親会場所を千代田公園に移動して行う事もありますので、ご理解ご協力宜しくお願い致します。

☆マラニックでは桜の開花が遅く、ちょっと寂しい宴会になりました。いやいや雰囲気はいつもと変わらぬ笑顔いっぱい(^O^)でしたけどヾ(*´∀`*)ノ
桜満開になった頃(総会後懇親会)にも花見したいね~の声をたくさん頂いたので今回は当日に場所を決定したいと思います。
 

春季マラニック

 投稿者:しみず♪  投稿日:2017年 4月 2日(日)14時49分33秒
  お疲れ様でした。
桜の蕾も益々膨らみ、ポカポカ陽気の中、北浅羽『安行寒桜』1200mの桜並木を目指し高麗川沿い千代田公園へとランニングしてきました。10代の若手参加もあって、お喋りしながら15km?を完走してきましたよ!
懇親会のみ参加の高野さん、小泉さんも久しぶりに若葉へ来てくれ楽しいひと時を過ごす事出来ました。

皆さん、お疲れ様でした(???)?
 

熊谷マラソン

 投稿者:しみず♪  投稿日:2017年 3月19日(日)20時50分9秒
  今日は、熊谷?、板橋マラソンですね。

熊谷、5km後口、清水
         10km福田夫妻
        ハーフ坂口、川崎利

板橋、川崎孝、高橋  参加者のハークできてなくすみません

岡内さん、日高Liveありがとうございます。
表彰式を忘れて(//∇//)10kmの応援に行った私は、後口さんのインタビュー中、10km応援をしているのは私、川崎利さんも、若葉のTシャツで映っていますね(^o^)
 

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