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応援ありがとう

 投稿者:しみず?  投稿日:2016年12月 7日(水)20時02分17秒
  遅れましたが....
ご存知の方もいますか?忘年会で伝えればよかった~(T . T)
今回応援部隊に回った池田さん、4区、6区の走路で応援してくれたようです。陰ながらの応援ありがとうございます。ひっそりと応援?してくれ感謝です。
年末には忘年ラン宜しくお願いします。

今後とも選手、サポートが一つになり若葉を盛り上げていきたいですね( ??? )
 
 

鎌北湖駅伝

 投稿者:しみず♪  投稿日:2016年12月 7日(水)17時25分2秒
  青葉先生、2015年功労賞おめでとうございます。
男子も来年は入賞したいですね!
女子、準優勝、区間賞も1.2区と!来年は更に区間賞増得るといいですね
 

鎌北湖駅伝

 投稿者:しみず♪  投稿日:2016年12月 7日(水)17時07分33秒
  最終ランナー  

鎌北湖駅伝

 投稿者:しみず♪  投稿日:2016年12月 7日(水)17時00分47秒
  綺麗な写真ですね!
撮影者  森脇さん ありがとうございました
 

忘年会

 投稿者:しみず♪  投稿日:2016年12月 5日(月)16時47分46秒
  箱根駅伝ポスターにサインを頂いています。
 

駅伝 

 投稿者:しみず♪  投稿日:2016年12月 5日(月)16時46分57秒
  アンカー力走
 

( ・´ω`・p[お疲れ様ァ]q

 投稿者:しみず♪  投稿日:2016年12月 5日(月)16時43分51秒
  駅伝&忘年会無事に終了しました。

不慣れな点やお聞き苦しい所多々あったと思いますが、みなさまの協力のもと終えたことホットしております。??ぁりが(。?ˇ∀ˇ?人)㌧??ございました。

今後共ご協力宜しくお願いします。
 

鎌北湖駅伝。忘年会

 投稿者:しみず♪  投稿日:2016年11月27日(日)18時04分53秒
  12月4日 鎌北湖駅伝、
若葉台団地集会所・・・いつもの所です。  7時集合

区間は先日お知らせしましたが、多少変更あり。
次の走者への荷物、中継所でのシートは各自で用意お願いします。

車出しをお願いした方、宜しくお願いします。また当日配布する廃車号を確認し、速やかに移動しましょう。


忘年会
鶴ヶ島駅『おおさわ』  18時~  役員・・・17:15集合
会費  男性 5000円  女性3000円

駅伝、忘年会と一日慌ただしいですが、楽しんで行きましょう>


今年もあとわずかですよ~~~
 健康に気を付け年越しましょうね(*´∀`*)




 

NO4

 投稿者:しみず♪  投稿日:2016年11月27日(日)17時44分2秒
  連覇、ヽ(*´∀`)ノオメデト─ッ♪
 

小江戸NO3

 投稿者:しみず♪  投稿日:2016年11月27日(日)17時43分21秒
  ハーフおつかれさまでした!
 

小江戸NO2

 投稿者:しみず♪  投稿日:2016年11月27日(日)17時42分4秒
  ラストファイト♪。゜+.o((??∀ ???))o
 

小江戸マラソン

 投稿者:しみず♪  投稿日:2016年11月27日(日)17時40分14秒
  風もなくランナーにとっては、良い気候でしたね。
メンバーの方の快走写真です!
 

坂戸マラソン

 投稿者:しみず♪  投稿日:2016年11月20日(日)16時02分33秒
  午前中はずっと霧でしたね、見通し悪く...
私はお楽しみラン5KM(笑)
ラン応援中に声かけられたりで写真撮れずごめんなさい。
10Km中島さんも走られていましたね。

川崎さん応えてくれ??ぁりが(。?ˇ∀ˇ?人)㌧??ハート
 

忘年会

 投稿者:しみず♪  投稿日:2016年11月19日(土)16時01分33秒
  現在の参加者、24名(うち会員外5名)

参加できるよ!となった方大歓迎、連絡お待ちしております。
詳細は後ほど(^O^)
 

黒山・鎌北湖駅伝

 投稿者:しみず♪  投稿日:2016年11月19日(土)15時58分0秒
  代表者会議出席してきました。

NO.21 若葉A 高橋-佐藤(邦)-新井(初)-中澤(初)-鈴木(初)-後口

NO.22 若葉B 鈴木(敏)-池田-川崎(利)-相馬-高野-坂口

NO.23 若葉C 川崎(孝)-木下-吉田(初)-山内(初)-四条-鳥海

NO.71 若葉L 宮下-栗原(初)-清水-荻原-佐藤(仁)-関口

※ 都合の悪くなった場合は、わかり次第連絡宜しくお願いします。

  寒くなってきましたね、体調管理に十分お気をつけて下さいヽ(*´∀`)ノ

 

駅伝&忘年会

 投稿者:しみず♪  投稿日:2016年11月11日(金)22時07分18秒
  寒くなってきましたねm(_ _)m

13日は暖かくなりそうです!
埼玉国際、チームメイトからも参加者はいますね、忘年会では是非お話も聞きたいですね、ボランティアの方もいらっしゃいます!皆さん頑張って下さい。


今泉さんも足の調子・・・と言っていましたが、地元を楽しく記録は気にせずにとのことでした。
お久しぶりに、今泉さんの一言も・・・・お願いしちゃおうかなヽ(*´∀`)ノ

鎌北湖駅伝は19日の会議後にメンバーの発表とします。今回は今の所2回の走者なしになりそうです。
男子3チーム、女子1チーム参加です。体調管理には十分注意し、都合悪く走れなくなった場合は、早めに事務局までご連絡下さい。

忘年会、20名以下m(_ _)m 会員外からの参加連絡を待ちです。20名以上になるといいですね。

不参加連絡後、参加できる場合は連絡宜しくお願いします。

今年もあとわずか、若葉の行事に参加し呑んで、お話、笑って、楽しく盛り上げて行きましょう!
 

本日、高麗川30K開催!

 投稿者:紅小町鈴木  投稿日:2016年10月30日(日)05時59分59秒
  本日、予定どおり
WGM主催オープン行事「高麗川サーティー」
2016年10月30日(日)開催!
ご参加をお待ちしています!
 

10月30日(日) 高麗川30K(サーティー)開催

 投稿者:紅小町鈴木  投稿日:2016年 9月28日(水)18時27分46秒
  今年もやります!
WGM主催オープン行事「高麗川サーティー」
2016年10月30日(日)開催!
ご参加をお待ちしています!

30kmペース走練習会&10km・ハーフ 自己計測タイムトライアル
秋の本命マラソンレースの仕上げ練習/自己ベスト達成に向けてペース確認
♪ワンランク上のペースに挑戦してみよう♪

■実 施 日:
2015年10月30日(日)
■集合場所:
泉町公園 8:00~8:30
※着替えテント&荷物シートを用意します。
高麗川右岸の公園(桜中学校の西側)=北坂戸駅から1km、坂戸駅から2km
トイレ及び水場がそれぞれ2箇所あります。
■コ ― ス: 高麗川サイクリングコース 往復10kmコース
■練習種目、スケジュール:
本気の! 30km集団ペース走 9:00~12:00
※キロ4分~6分ペースの小集団での集団ペース走想定。
受付にて予想タイム(目標ペース)を申告いただき集団分けを行い、各々の集団でペースセッターを選出。
※ペースセッターの責任距離は20kmまで。
■アフター: 終了後に希望者の方と懇親会を開きます
希望者は公園から1.4km上流(南側)にある「天然温泉ふるさとの湯」に移動。
入浴(入浴料800円)後に、昼食兼お疲れ様会(近くの「大阪屋」等で)を開きます。
※↑この駐車場に車を止めることが可能(8時~)
当日参加OK!あらかじめメールか電話で、参加希望をお知らせいただければ助かります。

天候不順による開催可否は、当日7時までに決定します!
フェイスブックとWGM掲示板に表示します。

※写真は昨年の様子です。
 

今後の予定

 投稿者:しみず♪  投稿日:2016年 9月28日(水)07時11分38秒
  10月30日(日)高麗川30KM  集合:泉町公園8時~8時30分 9時スタート

12月 4日(日)鎌北湖駅伝
         懇親会  鶴ヶ島「おおさわ」 18時~

  *駅伝締切  23日(日)

  駅伝、懇親会の出欠を練習会の時にでもお知らせ下さい。直接連絡可(*´∀`*)

 皆さんの参加お待ちしております(^O^)
 

秋季マラニック 追加写真

 投稿者:紅小町鈴木  投稿日:2016年 9月27日(火)17時49分21秒
  もう一つ追加でアップしておきます。

9月25日は、若葉グリーンメイト恒例行事の秋季マラニック開催。
小川町駅から坂戸市の千代田公園までの28キロ走。
(ダウン走の千代田公園走で30キロ走に)。
20代前半から70代半ばの会員が、秋晴れ中を快走しました。
いやぁ、気持ちよかったですね。
走ると暑いくらいでしたが林の中はヒンヤリ。
一部足下が悪かったのですが、、、
本格的ランシーズンに向けて、よいLSD練習が出来ました。
物見山までの12.5キロは、ジョグ走でしたが、、、
以降、登り坂ごとに後口さんが、かけ声をかけてダッシュ走の繰り返し。
何回やったことか。
そして、最後の5キロは、ビルドアップで3分15~20秒/キロまで。さすがです。
亀足組は、もちろん付いて行けませんが、何とか完走できて、充実感一杯でした。
懇親会の会話も楽しかったですね。
伴走車(給水車)を出してくれた高濱さん、
何よりも企画を実現してくれた事務局のしみず♪さんと相馬さんに感謝です。

フェイスブック↓に写真を載せてますよ!
https://www.facebook.com/wakabagreenmate
 

マラニック

 投稿者:しみず♪  投稿日:2016年 9月25日(日)21時00分18秒
  お疲れさま!  

マラニック

 投稿者:しみず♪  投稿日:2016年 9月25日(日)20時59分10秒
  写真6  

マラニック

 投稿者:しみず♪  投稿日:2016年 9月25日(日)20時58分4秒
  写真4
 

マラニック

 投稿者:しみず♪  投稿日:2016年 9月25日(日)20時49分41秒
  写真3  

マラニック

 投稿者:しみず♪  投稿日:2016年 9月25日(日)20時48分22秒
  写真2  

マラニック

 投稿者:しみず♪  投稿日:2016年 9月25日(日)20時44分29秒
  天候に恵まれ、走り、飲み、笑顔いっぱいのメンバー達(*´∀`*)
22名の参加で最後まで満喫できました。

みんな一緒をモットーに20KMは6分30~7分とLSD。
ラスト島田橋からは、5分、4分20・・・ラストか3分10まで上がった方もいましたね。

これからのシーズンに向けよい練習ができたのではないでしょうか。。

参加された皆さんお疲れ様でした。今日参加できなかった方、次回は是非参加できるといいなo(´>ω<`)o



 

明日は恒例の秋季マラニックです!

 投稿者:紅小町鈴木  投稿日:2016年 9月24日(土)22時30分32秒
  しみず♪さんからもご案内がありましたように
明日、9月25日(日)は、秋季マラニックです!
長雨が続いていましたが、明日は久しぶりに天気が持ちそうです。
9時に小川町駅前スタート → 千代田公園で懇親会(会費1,000円)
約28キロ走です。格好のLSD練習になるでしょう。
伴走車がついて、荷物運びと、給水等をお願いしています。
ふるっての参加をお待ちしていま~す!
 

マラニック

 投稿者:しみず♪  投稿日:2016年 9月19日(月)13時01分35秒
  秋!
暑さも和らぎ、スポーツの秋、味覚の秋!色々と美味しい食べ物いっぱいですね。

25日は恒例行事、「マラニック」走って、飲んで、食べて、楽しみましょうヽ(・∀・)ノ
若手メンバーも来てくれそうなので嬉しい限りです、
しかし、かたつむりメンバーもいるので置いていかないで下さい。
若葉の気持ち!心をひとつにしましょう

みなさんの参加お待ちしております???・*:..。???*゚¨゚゚・*:..。?

 

WGM2016夏季懇親会2日目

 投稿者:紅小町鈴木  投稿日:2016年 7月10日(日)08時34分22秒
   3日日曜は雨模様の中でアジサイコースを早朝4キロジョグ。
朝食後に一休みしてから昼前に13キロ(8~15キロ)走。
この日は高原の坂道の上り下りで、やっとの思いでどん尻をついて行きました。苦しかったけどシャワーランニングで助かりましたね。
このコースは、奥添隧道を3カ所くぐるので「奥添コース」と名付けました。

 で、温泉に入って打ち上げをしてから15時半には若葉駅に帰着。
坂戸が暑かったこと。

 月間走行距離120~150キロの亀ランナーには、
二日間で46キロ走はきつかったですね。
おかげで月曜はロボット状態。でも、本当によい練習になった合宿でした。
皆さんありがとうございました。

※記録写真は、若葉グリーンメイトのFacebookにあげてあります。
公開となっていますので、是非ご覧下さい。

https://www.facebook.com/wakabagreenmate

 

WGM2016夏季懇親会1日目

 投稿者:紅小町鈴木  投稿日:2016年 7月10日(日)08時27分25秒
  7月2日(土)3日(日)と恒例のWGM夏期懇親会(夏合宿)が行われました。

土曜は晴れて、坂戸(若葉駅)を8時にバスで出発して
9時半過ぎにには越後湯沢の高野屋さんに着きました。
昼前に土樽コースを10キロ走(8.4~12キロ)。
このときは、橋が工事中で車は渡れずに手前で降りて、
特別に工事中の橋脚の上を徒歩渡らせてもらいました。
下りの最後にはカシオペア号に遭遇。
いやぁ、いろいろありますね。
 で、温泉に入って、昼食を食べて休んでから・・・
午後は太源太コースを19キロ走(達人は27キロ)。
周回のはずが突然途中で引き返す人がいて、何事かと。
これは本人に直接聞いて下さい。
 夜は大宴会。お刺身は相変わらず新鮮でおいしい。
日本酒はいつもの「雪中梅」に加えて「巻機」が
ちょっと甘口だけどおいしかった。
十分堪能して1日目を終えました。

https://www.facebook.com/wakabagreenmate

 

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