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GWテン泊山企画

 投稿者:トミー  投稿日:2019年 4月23日(火)18時04分24秒
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  恒例のGW山企画を山の会HPにアップしました。
今年はアルペンムードを満喫できる鈴鹿山脈南部の仙ヶ岳・入道ヶ岳です。
よろしくお願いします。
 
 

土曜日早朝練習会

 投稿者:うっしー  投稿日:2019年 4月20日(土)14時20分53秒
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  5時25分深北緑地の事務所前に着きました。

歩きの人に話しかけられて遅れそうとヒヤヒヤでした。

5時30分スタートしました。

明日は交野マラソン10kmに出るので、疲れを残さないようにと思いながら。

目的地までの坂道は足が上がりません。

まだまだだなあ。

川沿いのコースに来ると、ウグイスの鳴き声。

本当に癒されます。ウグイスは臆病なのでしょう。まだ姿を見たことがありません。

アーリースタート2人とすれ違った後、水飲み場に到着。

皆で記念写真。

アーリースタート2人、出遅れ1人を含め、15人でした。

その後、さらに山を上がる人、途中で帰宅する人など自由行動。

私は明日の10kmマラソンを考え、ラストからスローランに徹しました。

帰って、NHKラジオを聞いていたら、

「日本3鳴鳥」にウグイスが入っていました。

ユーチューブの野鳥のさえづり声がありました。

「これも聞いたことあるかも」

日頃の鳥のさえづりも気に掛けると面白そうです。



 

土曜早朝練習会

 投稿者:うっしー  投稿日:2019年 4月13日(土)14時55分52秒
返信・引用 編集済
  今日は土曜早朝練習会の日。

今日は集合時間5分前に行きました。

そして5時30分ジャストにスタート。

参加者はアーリースタート2名を含めて13人でした。

やはり登り坂はヒーヒーと悲鳴と汗を流しながら

一生懸命に鳴き練習をしているウグイスの鳴き声を聞く。

「私も毎回練習して、いつかは楽に登り坂を駆け上がるぞ」と、思いながら。

帰りは下り坂を先に飛び出したH野さんを目標に競走しました。

昨年頑張った江端さんに土曜早朝練習会がラブコールしてま~す。


 

土曜日早朝練習会に参加しました

 投稿者:うっしー  投稿日:2019年 4月 6日(土)15時27分26秒
返信・引用 編集済
  深北緑地管理事務所前に着いたのは5時32分。

緑地入り口で歩きのおばちゃんに「自分の家はこっち・・・」と話しかけられていたので。

鈴木さんに「今出たところ」と教えてもらい、おいかけーて、おいかけーて。

四條畷ダイエー付近で追いつく。

生温かい空気で、私はハイテンション。

アーリースタートで戻りの仲間と途中で遭遇。

水飲み場に到着して最終ランナーを待っての記念写真。

台風21号の倒木のお陰で写真も傾き設置しました。

緑地のスタート地点にて、ゴールテープの前でなかよく記念写真。

上りは腰と太ももの筋肉トレーニング、帰りは久しぶりのハイペース走でした。

その後は、ゆっくりと桜満開の緑地を各々クーリング走。

いつもの朝練のジョグにはない週1回の刺激走。

これはちょうどいい練習でした。





 

花見宴会の場所

 投稿者:管理人  投稿日:2019年 4月 5日(金)07時01分10秒
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  日曜日の花見宴会の場所は管理棟の池側の坂を降りた場所で行います。
宜しくお願いいたします。
 

日曜日の花見宴会の件

 投稿者:管理人  投稿日:2019年 4月 3日(水)09時56分12秒
返信・引用
  日曜日の花見宴会ですが一応12時より行います。

練習会の前に会費(1000円)を集めます。

参加される方は事前に用意しておいて下さい。

尚、いつものように飲み物(アルコール類)は各自、持参してください。

練習会には参加せず花見宴会だけ参加される方は事前に私か誰かにその旨をお伝えください。

宜しくお願いいたします。


 

水飲みラン」

 投稿者:タマちゃん  投稿日:2019年 3月23日(土)18時00分27秒
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   3月も残すところ少しですが 3月30日土より 「水飲みラン」を開始します 登りは筋トレ下り はスピード練習 皆さんお互い頑張りましょう 深北管理事務所前 5時25分 スタート5時30分です         

陸連登録と3月山企画について

 投稿者:トミー  投稿日:2019年 2月28日(木)17時30分24秒
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  3月1日より陸連登録が始まります。新年会の時に申し込まれた方には、一部郵送希望の方を除き、3月の練習会で登録証をお渡しします。自主練習ですができるだけご参加ください。無理な方は朝ランでも4月練習会でも可能です。連絡ください。
3月里山ハイキングとBBQ企画を山の会ホームページにアップしました。ご覧ください。
 

海部川風流マラソン!

 投稿者:しゃおろん  投稿日:2019年 2月23日(土)13時36分34秒
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  お久しぶりの投稿です、備忘録的な…
今シーズン初フル走ってきました!!
ランネットのおもてなしランキング5年連続1位の大会に興味を持っていたのでいつかは
参加したいと思っていた願いが叶いました~♪

記録は必死に走ったのですがやっとの サブフォーどまり。年末の捻挫の影響で、
思ったように練習できず大阪ハーフの結果から、ある程度想像していたので、
遅めに入ったのですが、後半はまったく脚が動かず練習不足を痛感しました。
やっぱりトレーニングは裏切らないですね。まあ、今はこんなもん。
シーズンも終わりなので来シーズンに向けてしっかり練習します。
怪我しないように…。

めっちゃ長くなりますが、いろいろご紹介。 京橋のブルーミングラボを9時に車で出発。
阪神高速~淡路島~徳島市までは2時間高速。そこから下道約1時間半で現地到着。
計3時間半程度
ついたらまず、昼飯!!味政という所。ここのさしみ定食めっちゃうまい!!
写真ではわからないけど身が分厚い!たっぷり食べて1200円は価値あり!!
そこから車ですぐの受付会場へ。
ランスマの元AKB秋元才加さんが走るとのこと。う~んおじさんあまり興味なし。
さてお宿へ。生本旅館さん。お遍路さんが来られる旅館でごく普通の旅館。
荷物まとめて近くのおみやげものやさんへ、スイーツのお店。入ると人が多い。
町は静かなのになあと思いながら周りを見るとうん?照明?マイク?カメラ?あれ?
真横に秋元才加さん!!ありゃりゃ取材中。こそこそ外に出て
取材終わり待ち。さすがに芸能人。すらっとしてとっても美人でした。
お土産買って、近くのスーパーで飲み物等買って周辺散策 特に何もないけど、
駅近、スーパー、お土産もの等すべてそろってました。
さて旅館に戻っていろいろ準備。お風呂は普通の家庭用のお風呂なので
ひとりずつ交替で。車があればお風呂屋さんに行くほうが良いかな…
六時ぐらいに晩御飯。他のランナーさんと一緒に頂きました。
品数強烈に多い!! 食べてる途中にまだ出てくる!
お腹一杯になっちゃいました。
次の朝は6時に朝ごはん。
そこから準備して7時15分に旅館出発。お土産にLEDライトとオロナミンC。
LEDライトはお遍路さん用かな?
さて会場は5分程度で着くのですが、9時スタートだし駐車場はスタート地点真横
なので、アップもしない私は30分ぐらい前まで車でまったり。南国のためか暖かい。
その後トイレに行ってからスタート待ち。 登録のグループの後A~Eまであって
一応Aの後方で並ぶ。スタートで号砲後ロスは20秒ぐらい。
まあ、めっちゃペースが遅い。 ノンビリのつもりだったので
かえって助かりましたが記録狙うのなら もっと前に行かないと。
コースは若干の上り下りはありますが気にならない程度。
道中はまばらですが小学生~おじいちゃんおばあちゃんまで
また四国独立リーグの徳島インディゴソックスのたくさんの選手や
JALの徳島出身CAの方々もエイドでサービス。みなさん総出で応援して下さりました。
ゴールでは一人づつ名前を呼んでくださってのゴール。
その後はしばらく芝生でごろり。 気がつくと目の前はマッサージサービス。
スタートから4時間は越えてきたので
おそらくボリュームゾーンで人は多いはずですが、すぐにマッサージしてもらえました。
ブルのメンバー3人揃っていると取材の申し込み。
ちゃんとブルーミングを連呼して宣伝しときましたよ。
ネットTVの生中継とのこと。そうこうしてから記録証受け取ってお待ちかねの、
うどんと伊勢海老の味噌汁サービス!! 伊勢海老のだしが、しっかり効いててうまかったあ!
しっかり食べて車に戻ろうとすると秋元才加さんのゴール!
しかし人が少ない…もっと桜呼ばないと…
着替えると3時前だったので、そのまま帰ると神戸でババ混み。
お風呂無料券があったので風呂に入って帰路へ
途中で徳島ラーメン食って京橋についたのが8時半。
楽しい旅でした。
日程的にはたくさんのメジャーマラソンとバッティングしますが
いろいろ含めて推薦できる大会ですので皆さんぜひご検討ください!
長々失礼しました。
 

石切神社へ初詣ラン

 投稿者:うっしー  投稿日:2019年 1月 2日(水)22時38分38秒
返信・引用 編集済
  皆さん、明けましておめでとうございます。

今日は野崎駅に7時集合して恒例の石切神社へ初詣ランに

参加させていただきました。

今朝は三日月と金星の天体ショーを見ましたので、

心もウキウキ。

総勢15名で賑やかなランとなりました。

昨年は万全な体調と故障をしない大切さを思い知らされました。

今年もよろしくお願い致します。
 

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